39问医生

中医绿色疗法治失眠?

a：失眠的人身体代谢下降，不精神是很正常的事情，做事没注意力也很正常。可以试试补充维生素，b1，维生素c谷维素，试试看，是可以促进深度安眠的，平时多吃虾皮牛奶，多晒太阳，补充维生素d3和钙质，促进安眠也是可以的。
b：可以去正规或三甲医院检查治疗，患者应该避免刺激性食物，禁烟忌酒。要对自己有信心，平常生活中注意早睡早起和锻炼身体。