中医治失眠抑郁症

中医治失眠抑郁症可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、音乐疗法、芳香疗法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，内服外用相结合，通常疗程为4-6周。中药可调节情绪、安神定志，有助于改善失眠和抑郁状态。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30-60分钟，每周3次，连续4-6周。针灸能调节大脑神经递质平衡，缓解焦虑及睡眠障碍。
3.气功养生
患者可在专业指导下练习静坐冥想、深呼吸等方法，每日定时定量坚持练习。气功可提高身体自我修复能力，促进身心放松，从而辅助改善失眠和抑郁状况。
4.音乐疗法
挑选舒缓轻柔的音乐，在固定时间段内聆听，如早晨起床时或睡前半小时。音乐能够平抑情绪波动，帮助营造宁静氛围，有利于促进良好睡眠质量以及减轻心理压力。
5.芳香疗法
选取具有镇静效果的精油如薰衣草、橙花等，通过吸入或涂抹方式使用。芳香物质具有天然的神经系统活性作用，能缓解紧张情绪并诱导深度休息。
此外，建议患者定期进行心理咨询，以了解并应对潜在的心理健康问题。必要时，药物治疗也是管理失眠和抑郁的有效手段，需遵医嘱服用抗抑郁药，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。