你好，根据你的描述，考虑是脑神经衰弱，植物神经功能紊乱，造成的失眠，做恶梦，和心情有关系，压力过大，精神紧张，都能造成。口服舒眠胶囊，解郁丸，晚上不从事紧张兴奋的活动，不喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，不看刺激性电视剧，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，用温开水泡脚，营造比较舒缓的睡眠环境，保持床铺平整光线柔和，有助于提高睡眠质量，白天尽量不要睡觉，多和亲人朋友沟通交流，多接触大自然，陶冶情操，培养兴趣和爱好，转移注意力。
39问医生
最近，一直休息不好，容易做噩梦
杨雪飞
内科
主治医师
安阳市中医院
三级甲等
咨询
66
2018-08-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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