高中生经常便秘可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、养成良好的排便习惯、腹部按摩等方式进行调理。
1、饮食调理
如果患者经常吃辛辣、油腻的食物，就会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘。患者可以通过饮食调理来改善便秘的症状，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
2、运动调理
平时患者也可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，改善便秘的症状。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理并没有得到改善，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片、多潘立酮片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
4、养成良好的排便习惯
患者在日常生活中也要养成良好的排便习惯，每天定时排便，避免排便时看书、玩手机等，以免导致排便时间过长，加重便秘的症状。
5、腹部按摩
患者也可以通过腹部按摩的方式进行调理，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。可以用手掌心顺时针按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
如果患者经常便秘，通过上述方式进行调理后，症状仍无法得到改善，建议及时就医，以免延误病情。
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