上晚班的时候经常天亮才睡，现在开始上白班，可能是生物钟紊乱、睡眠障碍、神经衰弱等原因引起的，需要根据不同原因采取治疗。
1、生物钟紊乱
如果上班时，因为工作的原因，需要熬夜玩手机、熬夜看电子产品，可能会导致生物钟发生紊乱，出现失眠、多梦等症状。建议患者要调整作息时间，避免长时间熬夜，也可以在睡前喝一杯牛奶，有利于促进睡眠。
2、睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，可能与睡眠环境、精神刺激、过度疲劳等因素有关，会导致患者出现睡眠量减少、睡眠中异常感觉、日间功能障碍等症状。患者可以遵医嘱使用艾司唑仑、等药物进行治疗，也可以在医生的指导下采取心理治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，出现脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，可能与长期紧张、高压力状态、生活节奏过快等因素有关，会导致患者出现易疲劳、失眠、情绪激动、易激惹、肌肉萎缩等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗，也可以通过心理治疗缓解症状。
除以上原因外，还可能是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因导致的，建议患者及时就医，明确病因后进行对症治疗。
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