39问医生

为什么上晚班会变胖以前上白班都不会？

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
咨询
人的胖瘦能量的摄入和消耗的平衡关系，如果摄入多，消耗少，就会胖；反之则瘦。另外也与体质遗传有关系。一般的说，上夜班活动量比白班少，能量消耗就少，所以会发胖。建议你平时多运动，保持苗条健康的身材！人休息的最佳时间是晚上10点 ，3-5点的时候 应该是在深度睡眠的。
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2019-06-21 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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我前几天上晚班发现脸颊部有点肿胀
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都说熬夜不好，最近开始要上晚班，天天是
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