男友最近总失眠可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式安慰。
1、一般治疗
如果失眠是由于精神压力过大、情绪激动等原因引起的，可以通过听音乐、适当运动、与朋友倾诉等方式缓解心理压力，改善失眠症状。
2、心理治疗
如果失眠是由于生活环境、工作环境等因素引起的，可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式改善失眠症状。
3、药物治疗
如果失眠症状较为严重，通过上述方式无法改善症状，可以在医生指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行安慰。日常生活中，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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