体内湿气重一般不是很难祛除，但是可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，能够使疾病得到缓解。
1、日常调理
体内湿气重可能是长期处于潮湿的环境中，导致脾胃功能受到损伤引起的，进而会影响体内的水液代谢，导致水湿内停，出现肢体沉重、食欲下降、皮肤瘙痒等症状。建议患者合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，避免吃生冷辛辣油腻刺激的食物，以免加重病情。
2、物理治疗
如果体内湿气比较重，可以通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、按摩、推拿等，能够促进体内的血液循环，从而加速体内湿气的排出。
3、药物治疗
患者也可以在医生的指导下服用参苓白术散、清热祛湿颗粒等药物进行治疗，能够起到健脾除湿的作用，同时也可以遵医嘱搭配使用人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。
除此之外，体内湿气重也可以通过艾灸、拔罐等方式进行缓解，有利于促进体内的血液循环，从而改善湿气重的情况。日常生活中，患者应注意居住环境的清洁卫生，避免潮湿，同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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