中年男人长期没精神多考虑是睡眠不足引起的，也可能是长期熬夜、抑郁症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
如果长期熬夜看手机、平板等电子类产品，容易造成睡眠不足，会使大脑得不到充分休息，还会出现困倦乏力的情况。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
2、长期压力过大
若是长期压力过大，会使交感神经过度兴奋，影响体内激素水平从而出现疲劳乏力、精神不佳等情况。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
3、抑郁症
如果长期精神过度紧张，可能会诱发抑郁症，会出现情绪低落、睡眠障碍等情况。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善，还可以通过认知行为疗法进行缓解。
除此之外，也可能是神经衰弱、脑梗死等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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