中年男人钱头顶脱发怎么办？_39问医生

中年男人钱头顶脱发怎么办？

包永忠全科主任医师

内蒙古监狱管理局第二医院一级

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必须多吃些鸡蛋、核桃和鲑鱼。鸡蛋富含维生素H，有利于头发生长和头皮健康。它们还含有大量的蛋白质和四种关键的微量元素，如锌、硒、硫和铁。铁尤其重要，它有助于为毛囊提供更多的血氧，促进头发生长。核桃是富含Omega - 3脂肪酸的坚果。维生素H和E富含维生素，有助于保护细胞DNA免受损害，保持头发光泽和美丽。核桃油或核桃可以加到沙拉里。鲑鱼中的蛋白质和维生素D对头发有益，鲑鱼中的omega-3脂肪酸对头发的重要性不亚于水对身体的重要性。这种脂肪酸有利于头皮细胞的健康，防止头皮和头发干燥。

2018-09-13 浏览100次

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