中学生脱发怎么办？_39问医生

中学生脱发怎么办？

刘洪君皮肤科主任医师

沈阳市第七人民医院三级甲等

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吃黑芝麻:注意营养补充，多吃铁、钙、锌、维生素A、B、C等蛋白质食品。干洗香波:采取一些护发措施，最常见的是梳理。频繁洗发:对女性来说，每三到五天就要彻底洗一次头发，以保持头脑清洁和干燥。充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢周期主要在晚上10点到凌晨2点之间。，这段充足的睡眠可以使头发代谢正常。相反，脱发和新陈代谢会导致脱发。建议:每天睡眠不要少于6小时，养成规律睡眠的习惯。注重饮食营养，经常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻高糖分的食物。

2022-09-14 浏览100次

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