开灯睡觉通常会影响褪黑素。
褪黑素是一种吲哚杂环化合物，是松果腺分泌的激素之一。其分泌具有明显的昼夜节律，通常在夜间活跃，白天受到抑制。其主要功能是抑制交感神经，促进血压下降，促进免疫功能恢复，诱导机体自然睡眠。如果晚上开着灯睡觉，或者经常熬夜，长时间看手机，会影响褪黑激素的分泌，导致褪黑激素分泌减少，导致睡眠障碍。此外经常开着灯睡觉不利于大脑血液循环，导致睡眠质量差。由于尸体尚未有效恢复，将影响第二天的学习和工作，因此开着灯睡觉对身体有一定的影响。
建议患者日常养成熄灯的习惯，在安静的睡眠环境中睡觉，这有利于身体健康。
褪黑素是一种吲哚杂环化合物，是松果腺分泌的激素之一。其分泌具有明显的昼夜节律，通常在夜间活跃，白天受到抑制。其主要功能是抑制交感神经，促进血压下降，促进免疫功能恢复，诱导机体自然睡眠。如果晚上开着灯睡觉，或者经常熬夜，长时间看手机，会影响褪黑激素的分泌，导致褪黑激素分泌减少，导致睡眠障碍。此外经常开着灯睡觉不利于大脑血液循环，导致睡眠质量差。由于尸体尚未有效恢复，将影响第二天的学习和工作，因此开着灯睡觉对身体有一定的影响。
建议患者日常养成熄灯的习惯，在安静的睡眠环境中睡觉，这有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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