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科学跳绳减肥法怎么做？

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
咨询
根据您的情况，如果想要减肥，可以使用跳绳的方法，每天就是逐步增加跳绳的数量。前提一定要坚持，可以再做点别的运动，每次运动时间要在40分钟以上饮食上也要得到控制，不要吃高热量，高脂肪，的食物。可以多吃蔬菜水果，每餐不宜过饱。
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2018-09-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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