39问医生

黄瓜鸡蛋减肥法鸡蛋可以做成水蒸蛋吗？

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首先，人体对营养素的摄入是多样化的，所以必须保证食物多样化，单纯吃鸡蛋和黄瓜很容易导致营养素摄入不均衡，另一方面鸡蛋里面胆固醇含量是很高的，所以并不会达到减肥的效果。减肥的话，建议你限制高热量食物，特别是动物脂肪，油炸油煎食品的摄入和碳水化合物摄入，同时配合每天一个小时的体育锻炼，长期坚持就可以达到科学减肥的目的。