我今年15岁读高中了，身高只有163c_39问医生

你好，你描述的情况一般，要保证充足的睡眠，比如十点到第二天五点要保证睡眠，同时进食优质蛋白质比牛奶。这样要积极的进行体育锻炼，比如说篮球运动，跑跳的运动等等，都是有助于长高的。