39问医生

最近晚上睡觉老是两个小时醒一次反复这样

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
首先目前来说呢，如果总是晚上睡觉，所以两个小时就醒，很有可能是这种睡眠障碍的问题。那我建议你呐，平时可以清晰一些，白天多做一些体力活，那么可能对于晚上这种睡眠会得到一些改善。或者是说呢，在睡觉之前进行一些热水的沐浴，或者是说喝一杯热牛奶。
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2023-05-04 浏览100次
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