苏打水对减肥是否有影响，需要根据饮用量以及个人代谢能力来分析，若是适量饮用且个人代谢能力较好，通常对减肥是没有影响的，但若是过量饮用且个人代谢能力较差，则对减肥是有影响的。
1、没有影响
苏打水属于一种碱性的饮料，其中并没有任何的营养成分，而且也不具有直接减肥的作用。如果在减肥期间适量饮用苏打水，而且个人代谢能力较好，通常不会对减肥产生不利影响。
2、有影响
如果在减肥期间过量饮用苏打水，而且个人代谢能力较差，有可能会影响到胃酸的分泌，从而出现胃酸分泌过多的情况。另外，苏打水中含有一定的碳酸，如果长期过量饮用，有可能会影响到胃肠道的正常蠕动，从而出现消化不良的情况，比如腹胀、腹痛等，因此对减肥有影响。
建议在减肥期间需要注意合理饮食，可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。而且还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，以免影响到减肥效果。
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