39问医生

屈臣氏苏打水减肥期间可以喝吗

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屈臣氏苏打水减肥期间可以适量饮用，但需注意选择无糖款并控制频次。普通苏打水热量较低，无糖款几乎不含能量，对体重影响较小；含糖或添加风味糖浆的款式则可能增加额外热量摄入。部分产品含钠较高，过量饮用可能影响水分代谢。建议优先查看成分表，选择零糖零卡类型，每日不超过一瓶，并搭配均衡饮食与规律运动。个体对碳酸饮品的耐受度存在差异，如有胃肠不适可减少或避免饮用。