晚上吃包子是否会长胖，通常需要根据摄入量以及消耗量进行判断。如果摄入量小于消耗量，一般不会长胖，但如果摄入量大于消耗量，可能会导致长胖。
1、不会长胖：包子是由面粉制作而成，含有碳水化合物、微量元素、蛋白质等营养成分，适量吃包子能够补充体内所需要的营养物质，并且可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。如果包子摄入量较少，且进行适当运动，如慢跑、游泳等，摄入的热量小于消耗量，一般不会出现长胖的情况。
2、会长胖：如果包子摄入量较多，且没有进行运动，摄入的热量大于消耗量，可能会导致体内多余的热量转化成脂肪，从而出现长胖的情况。
如果正处于减肥期间，建议少食多餐，避免暴饮暴食，以免影响减肥效果。日常可以多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻的食物，同时还可以适当进行运动，如游泳、骑行等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
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