你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样的情况，最主要还是能够尽量的放松自己，你可以选择一些适合你自己放松的事情去做，比如说去做一些刺激性的运动，或者是说做一些让你感兴趣的事情，去分散注意力。希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
总是精神紧张感觉胸口有东西在堵着一样，
66
2018-12-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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