一般来说皮肤的代谢周期一般都是在28天左右,也就是一个月左右 。你这种情况,平时一定要多注意喝水,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外不要吃辛辣刺激性的食物。要避免日晒,以免会对皮肤造成伤害。像您这种情况,可以涂一下防晒的护肤品来进行保护。