通常情况下，练哑铃双肩痛，左肩比较厉害是不正常的，多考虑是姿势不当引起的，也可能是肩周炎、颈椎病等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、姿势不当
如果在锻炼时姿势不当，可能会导致肩部的肌肉损伤，从而出现疼痛的现象。建议患者可以通过热敷的方式来缓解，平时要注意保持正确的姿势。
2、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式来缓解。
3、颈椎病
颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，可能与颈椎发育性椎管狭窄、慢性劳损、颈椎发育性椎管狭窄等因素有关。患者可能会出现颈背疼痛、僵硬、四肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过前路手术、后路手术等手术方式进行治疗。
除此之外，还可能是肌筋膜炎、肩锁关节脱位、类风湿关节炎等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
北京大学第三医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京大学人民医院
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