39问医生

手肌肉萎缩怎么锻炼？

曾宪付泌尿外科主任医师

随州市中医医院三级甲等

咨询

可以用肌肉萎缩的手来抓握东西，在锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的，每次锻炼能连续做十下为准，如超过十下，就需增加器械的重量，每次锻炼连续做2到3下，每下坚持6到10秒。

66

2018-11-07 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 适用药品