可以用肌肉萎缩的手来抓握东西，在锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的，每次锻炼能连续做十下为准，如超过十下，就需增加器械的重量，每次锻炼连续做2到3下，每下坚持6到10秒。
39问医生
手肌肉萎缩怎么锻炼？
曾宪付
泌尿外科
主任医师
随州市中医医院
三级甲等
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66
2018-11-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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