我刚刚就是坐着看到了黄的，我也没有及时

这个不属于自慰的，只要是有勃起的情况下有摩擦。但是这个是偶尔的一下，这个不是手淫。手淫的情况下，必须达到一定的程度，反复的刺激，有射精的情况才叫手淫。

• 提问： 我就是一天里控制不住自己意淫，总是要想那些事，然后想的过程中，我都会呼吸不自然，就是那种很刻意频率久而缓慢的，然后感觉得到与内裤产生摩擦，不过我能3-4秒内转移注意力，但是我又在想以前的射精过程，意念会导致有射精感吗？然后有一点点的那种感觉，但我也断了，过了几分钟感觉肛门有点回流的那种感觉这是忍精不射吗
  回答： 现在不要考虑太多，尽量的转换自己的注意力就可以了。