39问医生

我一个多月没上班胖了10斤怎么减肥

孙玉欢 皮肤病科 医师
曹妃甸社区医院 二级甲等
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你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
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2018-11-15 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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