自己也不想吃药可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，自己也不想吃药可能是长期存在不良的饮食习惯、压力过大等原因造成的，也可能与胃炎等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的原因对症治疗。
1、长期存在不良的饮食习惯
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会对个人胃肠道功能造成刺激，从而出现食欲不振的现象。患者可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也要避免食用过多不易消化的食物。
2、压力过大
如果个人长期处于压力过大的环境下，可能也会对个人中枢神经造成影响，从而伴随食欲减退的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内新陈代谢，缓解不适的现象。
3、胃炎
如果患者本身患有胃炎，受到幽门螺杆菌感染以后，可能也会对胃肠道黏膜造成刺激，从而出现食欲减退、恶心、呕吐等症状。患者可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。同时也要注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。
除此之外，也不排除与胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻等原因有关。如果通过上述方法无法改善，需要及时到医院消化内科就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
