39问医生

如果我想通过节食减肥，每天至少应该吃什么

孔伟伟皮肤科主治医师

晋城华肤皮肤病专科医院二级

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你好，多吃含维生素丰富的食物，多吃含纤维素丰富的食物，多吃水果蔬菜。因为水果蔬菜中并没有太多热量，也没有过多脂肪，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，避免吃辛辣刺激海鲜烧烤油腻，避免吃高脂肪高热量食物，非常必要。

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2018-11-16 浏览100次

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