冬枣含维生素c吗？_39问医生

冬枣含维生素c吗？

曹晓菊中医科主任医师

陕西省人民医院三级甲等

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冬枣一般含有维生素C。

冬枣是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C，适量食用能够补充身体所需要的营养，同时还可以提高身体抵抗力。另外，冬枣中还含有丰富的维生素A、维生素E、铁、钾等微量元素，适量食用能够促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以预防便秘。

虽然冬枣的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对冬枣过敏的人群，同时脾胃虚弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，冬枣中糖分含量较高，糖尿病患者也要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情恢复。

2022-09-13 浏览100次

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