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芦柑吃多了会上火吗？

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芦柑吃多了一般会上火。

芦柑是一种性质寒凉的水果，吃多了容易导致脾胃受寒，造成胃肠功能紊乱，从而出现腹痛、腹泻等症状，还可能会导致体内寒湿堆积，出现肥胖的情况。同时芦柑中含有较多的糖分，吃多了会导致体内糖分堆积过多，转化成脂肪，从而导致肥胖，所以芦柑吃多了一般会上火。

在日常生活中，要注意适量食用芦柑，以免食用过多造成不良影响。同时在饮食上要注意营养均衡，避免单一饮食，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，也要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助提高免疫力。

2022-09-13 浏览100次

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