正常几岁开始长白发？_39问医生

正常几岁开始长白发？

刘洪君皮肤科主任医师

沈阳市第七人民医院三级甲等

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白头发多与遗传有关,不易治疗。要注意多摄入含铁和铜的食物。缺乏维生素b1、b2、b6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

2022-09-14 浏览100次

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