38岁长白头发属于正常。
由于年龄逐渐地增长，很多在步入中年后都会出现白发情况，属于正常的生理现象。白发的出现平时的饮食和作息习惯有很大关系，白发变黑可以通过饮食进行调理，平时可以吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等，多吃富含维生素的食物。维生素类的食物比较多，能够有效地促进头发生长的作用，包括柑橘、鲜枣、猕猴桃、花菜等新鲜的水果和蔬菜。比如铜元素是头发合成黑色素必不可少的颜色，人体内铜含量低于正常水平，就会导致白发出现，可以吃动物的肝脏、瘦肉、蛋类、大豆、以及坚果等。
平时要注意休息，避免过度劳累。
由于年龄逐渐地增长，很多在步入中年后都会出现白发情况，属于正常的生理现象。白发的出现平时的饮食和作息习惯有很大关系，白发变黑可以通过饮食进行调理，平时可以吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等，多吃富含维生素的食物。维生素类的食物比较多，能够有效地促进头发生长的作用，包括柑橘、鲜枣、猕猴桃、花菜等新鲜的水果和蔬菜。比如铜元素是头发合成黑色素必不可少的颜色，人体内铜含量低于正常水平，就会导致白发出现，可以吃动物的肝脏、瘦肉、蛋类、大豆、以及坚果等。
平时要注意休息，避免过度劳累。
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