39问医生

绝经后骨质疏松怎么办?

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
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您好,根据你描述的情况,应该及时的补充钙剂,补钙的同时再配合合理的生活饮食习惯。注意合理膳食营养,多食用含Ca、P高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶.乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过,希望很快就要成效了
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2022-08-27 浏览100
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