39问医生

您好医生！我经常熬夜，最近晩上睡觉老做

杨兆辉精神科主治医师

秦皇岛市精神卫生中心三级

咨询

你好，根据你描述的情况出现失眠多梦是由于生活不规律经常熬夜导致的症状，长期熬夜会导致生物钟紊乱，造成体质虚弱，建议规律作息时间，不要熬夜，白天多运动，睡前热水泡脚，听一些舒缓的音乐帮助睡眠，可以服用褪黑素帮助改善睡眠，也可以去心理科或者睡眠医学科调理

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2018-12-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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