维生素B1加B6一起吃可以起到补充维生素、缓解疲劳、促进消化等作用。
1、补充维生素
B族维生素是人体新陈代谢过程中的重要组成物质，对人体新陈代谢起着重要作用。维生素B1加B6一起吃可以补充人体所需的维生素，对人体新陈代谢起着重要作用。
2、缓解疲劳
B族维生素可以参与体内能量代谢，促进体内血液循环，缓解疲劳。维生素B1加B6一起吃可以缓解疲劳，提高睡眠质量。
3、促进消化
B族维生素可以促进消化液的分泌，加快人体对食物的消化，缓解消化不良的症状。维生素B1加B6一起吃可以促进消化，提高食欲。
此外，B族维生素还可以预防脚气病、神经炎等疾病。建议在医生的指导下服用，以免出现不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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