每天早晨空腹一次性喝1升水一般不会有危害，空腹喝水一般有补充用水量、清洁肠胃或预防心脑血管疾病等作用。
1、补充用水量：人体在晚上的睡眠中消耗大量的水，所以早上就处于缺水状态。此时喝一杯温水可以有效补充人体夜间流失的水分。2、清洁肠胃：经过一夜的消化，胃已经排空了。此时，及时补充水分可以起到清洁肠胃的作用，消释胃酸对胃的刺激。3、预防心脑血管疾病：早上身体处于缺水状态，会导致血管中的血液变得黏稠。及时补充人体水分可以适当增加血容量，稀释血液浓度，有利于血液循环，降低心脑血管疾病的发病率。
建议水温适当，不要用碳酸饮料代替。
1、补充用水量：人体在晚上的睡眠中消耗大量的水，所以早上就处于缺水状态。此时喝一杯温水可以有效补充人体夜间流失的水分。2、清洁肠胃：经过一夜的消化，胃已经排空了。此时，及时补充水分可以起到清洁肠胃的作用，消释胃酸对胃的刺激。3、预防心脑血管疾病：早上身体处于缺水状态，会导致血管中的血液变得黏稠。及时补充人体水分可以适当增加血容量，稀释血液浓度，有利于血液循环，降低心脑血管疾病的发病率。
建议水温适当，不要用碳酸饮料代替。
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