颈动脉硬化如何锻炼？_39问医生

颈动脉硬化如何锻炼？

刘祥礼内科主任医师

日照市中医医院三级甲等

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动脉硬化虽未完全消退，但在一定程度上仍可逆转。除了服用药物和注射外，散步是稳定和消除动脉硬化斑块最有效的方法。只要坚持走一年以上，有助于动脉硬化斑块的早期清除。散步作为一种系统的运动，可以改善大脑皮层兴奋、抑制和调节的过程，从而达到缓解疲劳、放松、镇静、清醒的作用。同时，它可以调动大部分肌肉骨骼的身体。身体代谢活动增强，肌肉发达，血液循环顺畅，动脉硬化的可能性降低。

2018-12-16 浏览100次

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