睡觉应该有一个合适的环境 ，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。
39问医生
长期睡眠不好怎么治？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-04-08赤峰那家医院看精神心理科比较好-赤峰精神心理科医院❿佳排名？
- 2024-04-08【精神心理科】西安精神心理科医院哪家好-西安十佳精神心理科医院排名？
- 2024-04-08赤峰哪个精神心理科医院治疗的好-赤峰排行前三的精神心理科医院？
- 2024-04-07赤峰精神心理科医院排行榜-赤峰那个医院看精神心理科最好？
- 2024-04-08赤峰那家精神心理科医院看的最好-公开赤峰精神心理科医院排行榜？
查看更多
- 2024-07-31睡眠不好能浮肿吗
- 2024-09-08入睡多久进入深度睡眠
- 2024-08-01睡眠不好咽喉炎反复咳嗽
- 2024-06-14前列腺炎睡眠不好
- 2024-05-24睡眠不好会不会影响白癜风
查看更多
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
Copyright © 2000-2025 39.net
