39问医生

吃白面馒头会长胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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吃白面馒头是否会长胖,需要根据具体情况进行综合判断,若适量食用且运动量较大,可能不会长胖,但如果过量食用且不运动,可能会长胖。

1、可能不会长胖

白面馒头主要是用面粉制作而成,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分,如果患者只是适量食用,并且平时运动量较大,机体摄入的热量小于消耗的热量,通常不会长胖。

2、可能会长胖

如果患者过量食用白面馒头,并且平时运动量较少,机体摄入的热量大于消耗的热量,就会导致热量堆积,从而长胖。

在日常生活中,建议患者适量食用白面馒头,可以补充机体所需要的营养成分,还可以增加饱腹感,有利于身体健康。另外,建议患者适当进行运动,如慢跑、游泳等,可以促进热量消耗,有助于控制体重。

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2023-08-16 浏览100
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