月经第一天通常是不建议做肩颈按摩的，以免出现身体不适的症状。
肩颈按摩可以促进局部的血液循环，能够促进乳酸的吸收，在一定程度上缓解肩颈酸胀、疼痛等症状。但是在月经期间，女性的身体免疫力会比较低，如果在此期间进行肩颈按摩，可能会出现腹部疼痛、月经量增多等症状，不利于身体健康。如果想要进行肩颈按摩，可以等到月经结束以后再进行。
在月经期间，患者也要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，以免引起痛经。同时患者也要注意饮食健康，可以多吃温热的食物，也可以多吃富含优质蛋白的食物，但是避免吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰块等，以免加重痛经的症状。在日常生活中，患者也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，同时也要避免进行剧烈运动，以免出现不适的症状。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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