小孩子便秘可以吃新鲜的蔬菜水果、粗粮、益生菌等，如果症状比较严重，则需要遵医嘱服用药物。
1、蔬菜水果
小孩子便秘可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、火龙果、猕猴桃等，可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
2、粗粮
小孩子便秘还可以多吃粗粮，如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。
3、益生菌
小孩子便秘还可以遵医嘱服用益生菌，如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等，可以调节肠道菌群，改善便秘症状。
除此之外，还可以吃益生元等药物，建议在医生指导下服用，以免损害身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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