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孕妇感冒吃什么水果好得快?

郭福莹 呼吸内科 副主任医师
沈阳医学院附属第二医院 三级甲等
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营养学家指出，蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核－巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用 。适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
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2022-09-20 浏览100次
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