十岁孩子便秘可吃富含膳食纤维的食物、富含益生菌的食物，必要时可使用药物进行治疗。
1、富含膳食纤维的食物
膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，增加粪便的体积，改善便秘的症状，比如玉米、燕麦、红薯、南瓜等。同时要多喝水，保证肠道内有足够的水分，使粪便软化，容易排出。
2、富含益生菌的食物
益生菌可以调节肠道菌群，改善便秘的症状，比如双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等。要注意的是，益生菌不可以与抗生素类药物同服，以免影响药效。
3、药物
如果孩子便秘比较严重，可在医生的指导下使用开塞露塞进肛门治疗，可以刺激排便，缓解便秘的症状。另外，可遵医嘱服用益生菌类药物，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可以改善便秘的症状。
此外，还可以吃富含膳食纤维的食物、富含益生菌的药物，同时要注意多运动，多喝水，养成定时排便的习惯，保持良好的心情，有助于缓解便秘。
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