粗粮当中含有的膳食纤维。比较高，而且能够减少脂肪的利用率，并且能够加速机体肠胃的代谢，这样会使排便变得通畅，从而达到减肥的目的。所以吃粗粮是可以减肥的，并且粗粮能够促进肠胃蠕动，吃完粗粮后很容易吃饱，会制造一种饱腹感，这样就会减少正常的饮食也有助于减肥。
39问医生
晚上吃粗粮可以减肥吗?
汪治国
皮肤性病科
副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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