39问医生

晚上只吃苹果喝酸奶会减肥吗？

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
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你好朋友，减肥期间可以吃苹果和酸奶，苹果中富含维生素c和果酸，有加速代谢的作用，而酸奶可以改善肠道菌群，促进肠胃蠕动，长期饮用可以促进排便。而且酸奶中含钙量很高。减肥期间注意营养均衡，多吃富含维生素c的水果蔬菜。多喝水，适当运动，保持规律作息。
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2019-01-08 浏览100次
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