长期吃激素药可以通过饮食调理、运动、药物等方式调理。长期吃激素药会对身体产生一定的影响，患者需要根据不同的情况采取相应的调理措施。
1、饮食调理
患者平时可以适当吃一些豆制品，如豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等，豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，有助于补充雌激素，从而缓解长期吃激素药带来的乏力、潮热、烦躁等不适症状。同时，患者也可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，也有助于补充身体所需营养，对身体有一定的好处。
2、运动
在日常生活中，建议患者可以适当参加慢跑、游泳、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。同时，也可以适当参加户外活动，如散步、旅游、打篮球等，有助于增强体质，在一定程度上可以减少激素药的使用。
3、药物
如果患者长期吃激素药，可能会导致体内的激素水平紊乱，容易出现月经不调、体重增加、痤疮等症状。建议患者可以在医生指导下更换其他激素药物进行治疗，避免长期服用。另外，患者也可以遵医嘱使用中成药进行调理，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等。
除此之外，建议患者还可以通过作息调整、戒烟戒酒等方式进行调理。如果患者长期吃激素药，出现了严重的不适症状，则需要及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
西沙必利片
松龄血脉康胶囊
定坤丹
