你好，根据你的描述，考虑是严重的脑神经衰弱，植物神经功能紊乱，安眠药不要长时间服用，容易产生耐药性，副作用比较大，容易刺激大脑。可以服用右佐匹克隆片，这个副作用比较小，配合解郁安神丸。养成定时就寝的习惯，晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，用温开水泡脚，看书，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，保持床铺平整，光线柔和。白天适当增加体育锻炼，转移注意力，培养兴趣和爱好。
39问医生
半年多一直睡眠不好，最近不吃安眠药就无
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2019-01-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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