色氨酸对人体的作用？_39问医生

色氨酸对人体的作用？

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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色氨酸是一种氨基酸类药，常用剂型有片剂、胶囊剂等，对人体的作用有补充营养、改善睡眠、缓解压力等。色氨酸是一种人体必需的氨基酸类药，如果患者需要使用色氨酸药物，建议在医生指导下使用。

1、补充营养

色氨酸是人体重要的营养成分，对于生长发育、代谢都有很重要的作用。适当服用色氨酸药物可以补充人体所需要的营养物质，促进机体的新陈代谢，同时还可以增强食欲。

2、改善睡眠

色氨酸药物可以改善睡眠，因为色氨酸可以参与体内的多巴胺和5-羟色胺的代谢，使人体保持愉悦的心情，从而改善睡眠质量。

3、缓解压力

色氨酸还可以缓解压力，有助于缓解精神紧张的情绪，使人保持乐观的心态。

此外，色氨酸还可以辅助治疗抑郁症等疾病。如果患者需要使用色氨酸药物，建议在医生的指导下进行，不要私自盲目用药，以免出现身体不适症状。同时，在日常生活中患者要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

2023-01-13 浏览100次

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