39问医生

肉吃多了会上火吗?

段军 中医内科 主任医师
中日友好医院 三级甲等
咨询

肉吃多了可能会引起上火。

肉类食物中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,适量食用可以补充人体所需要的营养物质,还可以维持人体的正常生理功能。但是肉类食物中的热量、脂肪含量比较高,如果吃多了可能会引起上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等不适症状。另外,如果长期大量食用肉类食物,可能会导致营养过剩,引起肥胖,不利于身体健康。

日常生活中要养成良好的饮食习惯,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、油腻的食物,还要适当参加体育锻炼,提高身体免疫力。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2022-06-28 浏览100
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