产后一般可以吃生鱼，但是要注意适量。
生鱼中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷等多种矿物质，产妇在产后适量吃生鱼可以补充身体所需要的多种营养成分，有助于增强身体的抵抗力，促进产后身体的恢复。但是生鱼属于寒凉性的食物，产妇在产后要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等不适症状，不利于产后的身体恢复。
产妇在产后要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，还可以多吃一些含有蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等。同时要保持轻松愉悦的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。此外，产妇还要注意个人卫生，保持外阴的清洁，避免进行性生活。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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