生葵花籽具有补充营养、提供能量、辅助润肠通便的功效与作用。
1、补充营养
生葵花籽含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、提供能量
生葵花籽中含有大量的油脂，适量食用可以为身体补充能量，维持正常的生理功能。
3、辅助润肠通便
生葵花籽中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助改善便秘的症状。
除此之外，生葵花籽还具有辅助降低胆固醇、辅助降血压的功效与作用。但应避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
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